Cada año, el primer miércoles de junio se dedica al Día Mundial del Running, una jornada creada para impulsar la práctica deportiva y el bienestar en todo el planeta. Nacida en Estados Unidos, la propuesta … Ler mais
¿Quieres saber exactamente a qué ritmo debes correr para batir tu marca personal? Aquí tienes la herramienta que necesitas: Mi historia con las calculadoras de ritmo (y por qué no son solo números) La primera … Ler mais
La práctica de entrenar en ayunas ha ganado popularidad en los últimos años, especialmente entre quienes buscan maximizar su rendimiento o mejorar su composición corporal. Este enfoque, sin embargo, genera dudas sobre sus efectos reales … Ler mais
La elección del momento ideal para entrenar va más allá de preferencias personales: está ligada a la biología, los hábitos y los objetivos físicos. Estudios recientes demuestran que el cuerpo humano no responde igual al ejercicio … Ler mais